Penyakit yang muncul akibat kebanyakan tidur

Penyakit Yang Muncul Akibat Kebanyakan Tidur - Setiap orang pasti memang membutuhkan

tidur. Karena dengan tidur maka akan mengurangi stres dan kelelahan akibat aktivitas sehari hari,dan kurang tidurpun juga ngak baik bagi kesehatan seperti depresi,stres,darah rendah dan tentunya masih banyak lagi,bisa sobat tanyakan lagsung ke pakarnya “mbah google”.hehehehe..

Akan tetapi kebanyakaan tidur juga tidak baik untuk kesehatan kita. “ha..?? apa bener itu gan..??”.yups itu memang bener sekali,maka dari itu pada perjumpaan kali ini ane mau bagi info kesehatan untuk sobat semua mengenai penyakit-penyakit apa saja yang muncul akibat kebanyakan tidur.mau tau ulasannya..??

Berikut adalah Penyakit Yang Muncul Akibat Kebanyakan Tidur.chekkidot…

1. Diabetes

Penyakit pertama yang muncul akibat kebanyakan tidur adalah diabetes,kebanyakan tidur atau kurang tidur di malam hari juga berkaitan dengan munculnya penyakit ini. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kebanyakan tidur di malam hari atau kurang tidur mampu meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes.

2. Obesitas/Gemuk

Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang yang kebanyakan tidur sembilan hingga 10 jam setiap malam memiliki risiko obesitas 21 persen lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur antara tujuh sampai delapan jam setiap malam. Jumlah olahraga dan jenis makanan yang dikonsumsi bahkan tak mempengaruhi risiko tersebut.

3. Sakit kepala

Bagi beberapa orang yang muda terkena sakit kepala, tidur lebih lama dari biasanya. Peneliti percaya bahwa kebanyakan tidur berimbas pada neurotransmitter pada otak, termasuk serotonin. Orang yang kebanyakan tidur di siang hari akan susah tidur di malam hari ,dan akan mengalami sakit kepala di pagi hari.

4. Sakit punggung

Kebanyakan tidur ternyata juga bisa membuat punggung kita sakit.Konon,ketika seseorang sakit punggung dokter akan menyuruh mereka untuk banyak tidur. Namun kini hal tersebut sudah tak berlaku. Saat ini dokter malah menyuruh pasien untuk melakukan beberapa kegiatan ringan untuk melawan rasa sakit pada punggung, serta menyuruh pasien mengurangi tidur.

5. Depresi

Depresi seringkali dikaitkan pada orang yang terkena insomnia. Namun menurut laporansekitar 15 persen orang yang mengalami depresi disebabkan karena kebanyakan tidur. Untuk mencegah itu sebaiknya mengurangi porsi tidur.

6. Penyakit jantung

Penelitian yang dilakukan oleh The Nurses Health Study pada 72.000 wanita menemukan bahwa wanita yang tidur sembilan sampai 11 jam dalam sehari memiliki risiko 38 persen lebih tinggi untuk terkena penyakit jantung dibandingkan dengan wanita yang tidur 7-8 jam sehari. Meski begitu, peneliti belum menemukan alasan pasti mengenai keterkaitan penyakit jantung dengan kebanyakan tidur.

7. Kematian

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa orang yang tidur selama sembilan jam atau lebih memiliki risiko kematian lebih tinggi dibandingkan orang yang tidur sekitar delapan jam setiap malam. Tak ada alasan pasti mengapa hal ini bisa terjadi. Namun penelitian menunjukkan bahwa depresi dan status sosial ekonomi yang rendah berkaitan dengan kebanyakan tidur. 

 

Sumber ad-tipsdantrik.blogspot.com